Caro Buzzi
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Körperanalyse – Privat

  • Ab 1 Person bei mir vor Ort
  • Dauer: ca. 15- 20 Minuten pro Person
  • Kosten: 70€ p.P.
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Körperanalyse – Firmen

  • Findet ab 6 Personen bei Ihnen in der Firma statt
  • Dauer: ca. 15 Minuten pro Person
  • Kosten: 70€ p.P.

Vorteile der Körperanalyse

• Erster Schritt zur körperlichen Fitness & Gesundheit

• Bestimmung des IST Zustandes

• Erstellung individueller Trainingspläne

• Genaue Dokumentation und Verfolgung körperlicher Veränderungen

• Hinweise auf mögliche Risiken & Erkrankungen

Vorteile der Körperanalyse

Erster Schritt zur körperlichen Fitness & Gesundheit
Bestimmung des IST Zustandes
Erstellung individueller Trainingspläne
Genaue Dokumentation und Verfolgung körperlicher Veränderungen
Hinweise auf mögliche Risiken & Erkrankungen

Was genau wird bei der Körperanalyse gemessen?

INBODY 570

BEFUNDBOGEN

Die 4 Komponenten des Körpergewichts:

  • Körperwasser
  • Proteine (Eiweiße)
  • Mineralien
  • Fett
  • Körperfettmasse

Fettleibigkeitsanalyse

  • Körperfett %
  • Das prozentuale Körperfett gibt den Anteil der Fettmasse am Körpergewicht an

Segmentale Mageranalyse / Muskulatur

  • Die Messung der Muskulatur wird aufgeteilt in: Rechter Arm, linker Arm, Rumpf, rechtes Bein, linkes Bein
  • Anhand der Messung werden Stärken, Schwächen und Dysbalancen festgestellt
  • Somit kann das Training optimal angepasst werden

Körperwasseranalyse

  • Wasser macht etwa 50 – 67% des durchschnittlichen Gewichts des Menschen aus
  • Bei älteren und übergewichtigen Personen ist der Wasseranteil geringer als bei jüngeren und normalgewichtigen Personen
  • Liegt der Wert über o,40, dann sind in ihrem Körper Wasseranlagerungen (Ödeme) vorhanden
  • Bei einem Wert unter 0,36 wird in Ihrem Körper zu wenig Wasser gespeichert

Grundumsatz

  • ist die minimale Energiemenge die der Körper zum Leben, zur Aufrechterhaltung der Körperfunktionen und des Kreislaufs benötigt
  • Dabei gilt, je mehr Muskulatur im Körper ist, desto höher ist der Grundumsatz

Empfohlene Kalorienaufnahme

  • Grundumsatz plus Aktivitätsenergie
  • Das ist die Kalorienmenge die ein Mensch ungefähr zu sich nehmen kann ohne zu- oder abzunehmen

Viszeraler Fettlevel

  • Werden die Fetteinlagerungen des Körpers im Bauchraum genannt, welche die inneren Organe umgeben
  • Ein zu hohes Viszerales Fettlevel birgt erhebliche gesundheitliche Risiken
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ANAMNESE

Medizinische Fragen

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  • Medikamente
  • …..

Trainingsziele

Allgemeine Daten

  • Größe
  • Gewicht
  • Alter
  • …

Körperkomposition

  • Körperfett %
  • Muskulatur (Kg)
  • Bauchumfang
  • Hüftumfang
  • WHR
  • ….

Haltungsinspektion

  • Körperspannung
  • Körperhaltung
  • Beinachse
  • Fußstellung
  • ….

Dehnstatus

Kraftstatus

Kontakt

Franziskanerplatz 5
Stiege 2 / Tür 32
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