Vor jeder Trainingsplanung ist es notwendig eine Körperanalyse durchzuführen, um einen individuellen Plan erstellen zu können.

Der Trainingsplan kann für unterschiedlich lange Zeiträume erstellt werden, von Wochen bis mehrere Monate.

Allerdings empfehle ich nach 2 – 3 Monaten eine weitere Körperanalyse zu machen um den Plan an die neu erreichten Ziele anzupassen.

Am besten ist es, wenn Sie vor jeder Trainingsplan Umstellung zu einem Personal Training kommen.

Somit kann ich Sie mit gutem Gewissen von zu Hause trainieren lassen, da ich Ihnen die korrekte Ausführung der Übungen beibringe bevor Sie diese alleine durchführen.

Der Preis des Trainingsplans ist abhängig von ihren Wünschen hinsichtlich Umfang und Detailgrad der Beschreibung (Fotos, Videos, Ausführungsbeschreibung) sowie dem Einbeziehen von örtlichen Gegebenheiten (Fitnessgeräte und -zubehör, Zuhause oder im Fitnesscenter)