Vor jeder Trainingsplanung ist eine Körperanalyse unerlässlich, um einen individuell auf Sie zugeschnittenen Plan erstellen zu können.

Der Trainingsplan kann flexibel für verschiedene Zeiträume erstellt werden, sei es für einige Wochen oder mehrere Monate.

Ich empfehle, nach 3 bis 4 Monaten eine erneute Körperanalyse durchzuführen, um den Plan an Ihre neu erreichten Ziele anzupassen.

Optimalerweise sollten Sie vor jeder Anpassung des Trainingsplans ein Gesundheitstraining bei mir absolvieren. So kann ich sicherstellen, dass Sie die Übungen korrekt ausführen und effektiv weitertrainieren können.

Der Preis für den Trainingsplan richtet sich nach Ihren Wünschen bezüglich des Umfangs und Detailgrads der Beschreibung (Fotos, Videos, Ausführungsanleitungen) sowie den örtlichen Gegebenheiten, ob zu Hause oder im Fitnesscenter.